Мой путь к стройности и тренерству

Мне часто говорят: "Оксана, ты рассказываешь о том, как похудеть, но откуда тебе знать? Ты ведь всегда была такой стройной..."

Но это неправда...

DreamBodyClub Oksana Pink Circle Gif
Collage of old Oksana images

... я не всегда была стройной...

В детстве я действительно была высокая и худая. Эксперименты с телом я начала проводить, как и большинство девочек, в подростковом возрасте: диеты по журналам, аэробика по вечерам в школьных залах.

Я никогда не была на 100% довольна своей фигурой и насколько себя помню, постоянно мечтала постройнеть.

В 2006 году я переехала в Лондон для того, чтобы подучить английский язык, которого я совсем не знала, и стала подрабатывать официанткой. Это было очень интересное и сложное для меня время, особенно в эмоциональном плане.

Постоянный стресс и страх, что я не смогу свести концы с концами, стали причиной появившихся нездоровых пищевых привычек, которые привели к тому, что я набрала 10 кг за первые 6 месяцев проживания в Лондоне. От этого лишнего веса я не могла избавится в течение 4 лет. 

Испытания Лондоном 

Привели меня к пониженной самооценке, самобичеванию и лишним 10 килограммам. Причины стремительно растущего веса были стандартные:

Плохие пищевые привычки

Стресс

Недостаток сна

Заедание эмоций сладким 

Нужно было что-то менять...

и я решила начинать с основ - и пошла учится на персонального тренера

Anim pariatur cliche reprehenderit, enim eiusmod high life accusamus terry richardson ad squid. 3 wolf moon officia aute, non cupidatat skateboard dolor brunch. Food truck quinoa nesciunt laborum eiusmod. Brunch 3 wolf moon tempor, sunt aliqua put a bird on it squid single-origin coffee nulla assumenda shoreditch et. Nihil anim keffiyeh helvetica, craft beer labore wes anderson cred nesciunt sapiente ea proident. Ad vegan excepteur butcher vice lomo. Leggings occaecat craft beer farm-to-table, raw denim aesthetic synth nesciunt you probably haven't heard of them accusamus labore sustainable VHS.

Anim pariatur cliche reprehenderit, enim eiusmod high life accusamus terry richardson ad squid. 3 wolf moon officia aute, non cupidatat skateboard dolor brunch. Food truck quinoa nesciunt laborum eiusmod. Brunch 3 wolf moon tempor, sunt aliqua put a bird on it squid single-origin coffee nulla assumenda shoreditch et. Nihil anim keffiyeh helvetica, craft beer labore wes anderson cred nesciunt sapiente ea proident. Ad vegan excepteur butcher vice lomo. Leggings occaecat craft beer farm-to-table, raw denim aesthetic synth nesciunt you probably haven't heard of them accusamus labore sustainable VHS.

Anim pariatur cliche reprehenderit, enim eiusmod high life accusamus terry richardson ad squid. 3 wolf moon officia aute, non cupidatat skateboard dolor brunch. Food truck quinoa nesciunt laborum eiusmod. Brunch 3 wolf moon tempor, sunt aliqua put a bird on it squid single-origin coffee nulla assumenda shoreditch et. Nihil anim keffiyeh helvetica, craft beer labore wes anderson cred nesciunt sapiente ea proident. Ad vegan excepteur butcher vice lomo. Leggings occaecat craft beer farm-to-table, raw denim aesthetic synth nesciunt you probably haven't heard of them accusamus labore sustainable VHS.

Anim pariatur cliche reprehenderit, enim eiusmod high life accusamus terry richardson ad squid. 3 wolf moon officia aute, non cupidatat skateboard dolor brunch. Food truck quinoa nesciunt laborum eiusmod. Brunch 3 wolf moon tempor, sunt aliqua put a bird on it squid single-origin coffee nulla assumenda shoreditch et. Nihil anim keffiyeh helvetica, craft beer labore wes anderson cred nesciunt sapiente ea proident. Ad vegan excepteur butcher vice lomo. Leggings occaecat craft beer farm-to-table, raw denim aesthetic synth nesciunt you probably haven't heard of them accusamus labore sustainable VHS.

Anim pariatur cliche reprehenderit, enim eiusmod high life accusamus terry richardson ad squid. 3 wolf moon officia aute, non cupidatat skateboard dolor brunch. Food truck quinoa nesciunt laborum eiusmod. Brunch 3 wolf moon tempor, sunt aliqua put a bird on it squid single-origin coffee nulla assumenda shoreditch et. Nihil anim keffiyeh helvetica, craft beer labore wes anderson cred nesciunt sapiente ea proident. Ad vegan excepteur butcher vice lomo. Leggings occaecat craft beer farm-to-table, raw denim aesthetic synth nesciunt you probably haven't heard of them accusamus labore sustainable VHS.

Oksana Before
Oksana after

МОЯ ИСТОРИЯ 

В этом откровенном видео я рассказываю о своём пути похудения и становления тренером

 
Oksana smiling inside pink circle holding equipment

Зачем Я создала DreamBodyclub? 

Я хочу быть твоим тренером!

Работая в фитнес залах, преподавая один на один и ежедневно пополняя свои знания, я накопила опыт и навыки, которые будут полезны каждой женщине, независимо от уровня физической подготовки и цели.
 
Я создала DreamBodyClub, чтобы помочь всем девушкам иметь качественные и доступные онлайн ресурсы для улучшения своего тела и здоровья. Плюс, для меня важно быть частью сообщества, которое мотивирует, вдохновляет и поддерживает друг-друга.

Я стала тренером, чтобы помочь Вам становится лучше. Присоединяйтесь к нашему клубу и сообществу! 

Что вы найдёте в DreamBodyClub...

Тренировки для занятий дома

Программы похудения

Фитнес челленджи

Коллекцию вкусных и полезных рецептов 

Еженедельные прямые эфиры

Сообщество единомышленниц

Индекс здоровья

Образовательные видео лекции

 Что говорят наши участницы

Присоединяйтесь к нашему листу ожидания, чтобы быть первыми, кто попробует новый абонемент Active365 с самой большой скидкой до 85%!

 

Oksana smiling inside pink circle holding equipment

Зачем делать упражнение ноги вверх к стене?

May 30, 2021 9:07am

Готовы получить кучу пользы для здоровья простым и расслабляющим способом? Упражнения «ноги вверх»...

Обзор недели: Запрета рекламы на вредную еду. Избили врача за правду

May 28, 2021 11:38am

На этой неделе много интересных новостей! Начнем с приятных новостей. 1. Мы...

Как тренироваться в зрелом возрасте? Упражнения для людей 50, 60, 70+

May 25, 2021 11:57am

В сегодняшнем видео "ответы на вопросы" поговорим о возрасте и...