СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

  Когда мы делаем упражнения на исправление осанки, одна из важнейших частей нашего тела, на которую нужно обратить внимание, это … (нет не плечи!). Это - мышцы кора.Удивлены?Объясняю.Вспомните, когда вы толкаете тележку с продуктами, надеваете обувь или берёте ребёнка на руки, какие мышцы вашего тела напрягаются в этот момент?Конечно, мышцы кора, — вы их используете для выполнения большинства повседневных дел. Они также влияют на ваше равновесие и осанку.    Что такое мышцы кора и где они находятся?   Вопреки распространенному мнению, кор - это не только мышцы живота. Он также состоит из мышц спины и таза. Кор или постуральные мышцы - это глубокие мышцы живота, таза и спины....
Далее
Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше,...
Далее
Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Чтобы осанка была правильная и вы не чувствовали боли в спине, важно не только...
Далее
Как улучшить осанку? Марафон Красивая Осанка с DreamBodyClub

Как улучшить осанку? Марафон Красивая Осанка с DreamBodyClub

Время поработать над тем, работу над чем откладывали очень долго... Да-да! Предлагаю исправить осанку!   Я недавно заметила, что сутулюсь... Как недавно? Да вот прямо в день своей свадьбы 😱    Вот такие...
Далее
Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Привет, в сегодняшнем видео покажу закупку еды на неделю. Я использую сервис Ocado* (это онлайн супермаркет). Я плачу ежемесячный членский взнос в размере £1.99 . Заказ оформляю онлайн и его привозят домой, почти всегда...
Далее
Зачем делать упражнение ноги вверх к стене?

Зачем делать упражнение ноги вверх к стене?

Готовы получить кучу пользы для здоровья простым и расслабляющим способом? Упражнения «ноги вверх» - это восстанавливающая поза йоги, которая помогает снять стресс, беспокойство и напряжение Ниже 👇🏻  я расскажу вам подробности об упражнении. Готовы? Располагайтесь...
Далее
  Обзор недели: Запрета рекламы на вредную еду. Избили врача за правду

Обзор недели: Запрета рекламы на вредную еду. Избили врача за правду

На этой неделе много интересных новостей! Начнем с приятных новостей. 1. Мы открыли клуб для новых членов! Абонемент Active365 открыт - вы можете бесплатно зайти в гости и опробовать новые функции нашего клуба. 2. Вакансия...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️