СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
5 упражнений для мышц живота: скульпт за 5 минут

5 упражнений для мышц живота: скульпт за 5 минут

Вы знаете, что такое Body Sculpt?   Это разновидность интервальной тренировки, которая развивает выносливость, укрепляет мышцы и сжигает жир. Как раз, то, что нам нужно в стремлении «слепить» фигуру мечты, правда?   Скульпт можно делать с инвентарем и без дополнительного оборудования, на все тело или на отдельные его части. Кроме того, эти упражнения подходят как новичкам, так и профи — вы сами регулируете нагрузку. Главное выполнять все по интервалам и технически верно.   Сегодня я предлагаю вам сделать скульпт для мышц живота за 5 минут.   В чем преимущества такой тренировки? Вы делаете акцент на одной части вашего тела — мышцах пресса, и хорошо ее прорабатываете. В...
Далее
Мышцы пресса и кора — в чем разница?

Мышцы пресса и кора — в чем разница?

У каждого из нас есть мышцы живота, ведь это — физиология человека. Чтобы пресс был...
Далее
Топ-14 мифов о мышцах пресса

Топ-14 мифов о мышцах пресса

Сколько существует различных мифов и заблуждений по поводу похудения, мышц пресса и пресловутых «кубиков»...
Далее
Как осанка влияет на тело?

Как осанка влияет на тело?

  Сделайте этот мини тест и почувствуйте, что случается с вашей спиной, когда вы выносите голову из равновесия.   Присоединяйтесь к нашему июльскому вызову "Красивая Осанка" сегодня!   Подробнее о вызове ➡️  Как улучшить осанку?...
Далее
Как улучшить осанку? Марафон Красивая Осанка с DreamBodyClub

Как улучшить осанку? Марафон Красивая Осанка с DreamBodyClub

Время поработать над тем, работу над чем откладывали очень долго... Да-да! Предлагаю исправить осанку!   Я недавно заметила, что сутулюсь... Как недавно? Да вот прямо в день своей свадьбы 😱    Вот такие...
Далее
Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Привет, в сегодняшнем видео покажу закупку еды на неделю. Я использую сервис Ocado* (это онлайн супермаркет). Я плачу ежемесячный членский взнос в размере £1.99 . Заказ оформляю онлайн и его привозят домой, почти всегда...
Далее
Чем короткие тренировки полезны для здоровья и похудения?

Чем короткие тренировки полезны для здоровья и похудения?

Большинство из нас привыкли думать, что тренировки — это обязательно долго, больно и потно. Правда? Что обязательно нужно ходить в зал, тренироваться как минимум час и потом все тело обязательно должно гореть огнем....
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️