Как перестать сутулиться? Растяжка для плеч


Осанка - это же так важно! Почему она важна - подробно рассказано тут.

Сегодня поработаем как над такими моментами, как осанка и растяжка плеч. 

 Упражнение очень легкое, и не займет у вас много времени (всего лишь 5 минут) и усилий:
Сделайте 5 направлений в одну сторону и 5 направлений в другую сторону, повторите по 3 раза на каждую сторону. Следите за положением ладони!

Это упражнение (#17) из нашего мини курса "Пятиминутки стройности".

Если вы хотите пройти весь курс, вы можете приобрести его ЗДЕСЬ.

Или присоединиться к абонементу Active365, в который уже включены все тренировки из этого курса!

Оксана Новожилова

Автор:
Оксана Новожилова

тренер и специалист по похудению

Нет времени?

Нет мотивации?

Попробуйте Active365 бесплатно ⤵️