Лучший музыкальный вызов с приседаниями | Moby- Flower

Я обожаю этот вызов! Если вы еще не пробовали - вы должны это сделать! Это очень-очень весело и заодно - супер тренировка для мышц ног и ягодиц.

Правила вызова приседаний

Включаем песню Moby – "Flower" и начинаем приседать.

Когда в песне говорят "up" - мы поднимаемся, когда говорят "down" - мы приседаем.

Если сказали "down" и не сказали "up", значит сидим в приседе, поём и ждём, когда сможем подняться.

Отлично вам поприседать!

Ещё о приседаниях:

Как правильно делать упражнение приседание

Автор:
Оксана Новожилова

тренер и специалист по похудению