об активном и
Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку
Когда мы делаем упражнения на исправление осанки, одна из важнейших частей нашего тела, на которую нужно обратить внимание, это … (нет не плечи!). Это - мышцы кора.Удивлены?Объясняю.Вспомните, когда вы толкаете тележку с продуктами, надеваете обувь или берёте ребёнка на руки, какие мышцы вашего тела напрягаются в этот момент?Конечно, мышцы кора, — вы их используете для выполнения большинства повседневных дел. Они также влияют на ваше равновесие и осанку. Что такое мышцы кора и где они находятся? Вопреки распространенному мнению, кор - это не только мышцы живота. Он также состоит из мышц спины и таза. Кор или постуральные мышцы - это глубокие мышцы живота, таза и спины....
Далее
Зачем делать упражнение ноги вверх к стене?
Готовы получить кучу пользы для здоровья простым и расслабляющим способом? Упражнения «ноги вверх» - это восстанавливающая поза йоги, которая помогает снять стресс, беспокойство и напряжение Ниже 👇🏻 я расскажу вам подробности об упражнении. Готовы? Располагайтесь...
Далее
Нет времени?
Нет мотивации?
Начните с Active365 бесплатно ⤵️
