СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

Вечерняя растяжка с закатом

Качаем ягодицы дома

Вместо предложенного разогрева, делайте...

7 лучших упражнений с эластичной лентой на всё тело

7 лучших упражнений, которые вы можете...

А у вас есть аллергия на солнце? Полиморфный фотодерматоз, всё что нужно знать.

Если, весной, прогулявшись несколько часов под солнцем, вы, как и я, заметили на руках и шее сыпь, которая...

Как начать бегать по утрам?

Тренировка с утра - это подвиг, победа над собой и отличное начало дня. :) Отстрелялся и с чувством выполненного...

Как похудеть в проблемных местах - война проблемным зонам

Как мы уже установили, не существует волшебных палочек и пилюль, которые помогут нам похудеть в каком-то одном месте,...

Тренировка на внутреннюю поверхность бедра | Война проблемным зонам

Добро пожаловать в цикл тренировок: Война проблемным зонамПервой группой мышц, которую мы будем прорабатывать,...

Растяжка на каждый день

Наблюдая за кошками, можно очень многому научиться. Во-первых, кошки очень часто потягиваются - особенно, когда они...

Подготовка к лыжным каникулам

Поздравляю, у вас намечаются горные каникулы! Супер! Вот и DailyScience как раз подтвердила, что по итогам...

Какой должна быть тренировка для жиросжигания?

Хочу рассказать вам о том, какой должна быть тренировка для жиросжигания. Естественно, нет тренировки и принципов,...

11 самых популярных оправданий от занятия спортом и что с ними делать

Привет, друзья! Недавно, я попросила вас оставить в комментариях на Инстаграм те отговорки от занятий спортом,...

Как похудеть, занимаясь плаванием

Думаете худеть, занимаясь плаванием? Тогда у меня для вас сразу три хорошие новости. Новость номер один...

Где я покупаю одежду для фитнеса и инвентарь? Как правильно выбрать? Удачные и неудачные покупки

Сегодня я хочу вам рассказать (и показать), где я покупаю одежду для фитнеса и спорт инвентарь. Где найти хорошие...

Fit–Minute - Тренироваться босиком или в кроссовках

Тренироваться босиком очень полезно. Наши ступни имеют 38 костей и огромное количество мышц, связок и сухожилий,...

Стойка на руках - женский взгляд

Как научиться делать мостик

Решила добавить немного объяснений к видео инструкциям "как делать мостик". Так как прогиб в спине давольно таки...

5 неприятных ошибок, которые мы делаем после тренировки

Привет! Иногда сталкиваешься с ситуациями в жизни и думаешь: "почему так случается?". Но потом, немного поразмыслив,...

Что я ем за день. Дневник питания. Сентябрь сезонные овощи 2018

Привет, красавицы! Сегодня у нас сборная “солянка” из рецептов и у меня появилась удивительная идея,...

Организация и хранение на кухне. Новая жизнь стеклянных банок.

Привет! Сегодня делюсь тем, как я повторно использую пустые банки из под продуктов. Пустые банки, особенно если они...