СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений

Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик. Вы можете выполнить ее прямо на полу в гостиной, как я, или в любом другом удобном месте. Растяжка поможет восстановиться после интенсивных упражнений или придать немного тонуса телу, если вы давно не занимались.  Этот комплекс упражнений позволит даже самым неспортивным людям почувствовать себя гибкими и активными. Он зарядит энергий, разбудит тело и добавит улыбку на ваше лицо. Как раз то, что нужно! Выполнять упражнения можно прямо в пижаме или удобных штанах и футболке. Это же все-таки ленивая растяжка. При этом старайтесь глубоко дышать и двигаться очень медленно, чтобы почувствовать...
Далее
Как не переедать?

Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу...
Далее
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…

У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё...
Далее
Здоровый тайм-менеджмент: лучшее время, чтобы жить и заниматься спортом

Здоровый тайм-менеджмент: лучшее время, чтобы жить и заниматься спортом
Тайм-менеджмент — прекрасная вещь, которая помогает нам быстро и эффективно справляться с ежедневными задачами, а еще это то, что может причинить нам вред. Управление временем и его организация дает большинству людей возможность жить...
Далее
От чего зависит тонкая талия и плоский живот?

От чего зависит тонкая талия и плоский живот?
Плоский живот, тонкая талия и кубики пресса — часто женщины считают, что это одна и та же цель и достичь ее можно одним волшебным способом (или упражнением). На самом деле — это...
Далее
Чем можно заменить гантели?

Чем можно заменить гантели?
Чем можно заменить гантели?   Недавно я публиковала статью-тренировку на все тело за 7 минут, в которой предложила вам различные варианты, чем можно заменить гантели. Один из самых необычных, но действенных способов...
Далее
Морковно-имбирный суп

Морковно-имбирный суп
Легкий и вкусный морковный суп-пюре с добавлением имбиря прекрасно подойдет для обеда или ужина. Яркий цвет моркови поднимет вам настроение, а имбирь укрепит ваш иммунитет и защитит от болезней. Подавайте его с...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️ 

Присоединитесь сейчас!