СТАТЬИ И ВИДЕО

Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!
Read more
Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!
Вечерняя растяжка с закатом
   
Read more
Вечерняя растяжка с закатом
   
Качаем ягодицы дома
Вместо предложенного разогрева, делайте разогрев, который будет вам по силам. Например, бег на месте или прыгающие Джеки.   
Read more
Качаем ягодицы дома
Вместо предложенного разогрева, делайте разогрев, который будет вам по силам. Например, бег на месте или прыгающие Джеки.   
7 лучших упражнений с эластичной лентой на всё тело
7 лучших упражнений, которые вы можете делать дома для похудения и тонизирования всех мышц тела: икр, внутренней поверхности
Read more
7 лучших упражнений с эластичной лентой на всё тело
7 лучших упражнений, которые вы можете делать дома для похудения и тонизирования всех мышц тела: икр, внутренней поверхности
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра | Война проблемным зонам
  Добро пожаловать в цикл тренировок: Война проблемным зонамПервой группой мышц, которую мы будем прорабатывать, является известная многим
Read more
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра | Война проблемным зонам
  Добро пожаловать в цикл тренировок: Война проблемным зонамПервой группой мышц, которую мы будем прорабатывать, является известная многим
Где я покупаю одежду для фитнеса и инвентарь? Как правильно выбрать? Удачные и неудачные покупки
Сегодня я хочу вам рассказать (и показать), где я покупаю одежду для фитнеса и спорт инвентарь. Где найти
Read more
Где я покупаю одежду для фитнеса и инвентарь? Как правильно выбрать? Удачные и неудачные покупки
Сегодня я хочу вам рассказать (и показать), где я покупаю одежду для фитнеса и спорт инвентарь. Где найти
Fit–Minute - Тренироваться босиком или в кроссовках
Тренироваться босиком очень полезно. Наши ступни имеют 38 костей и огромное количество мышц, связок и сухожилий, которые из–за
Read more
Fit–Minute - Тренироваться босиком или в кроссовках
Тренироваться босиком очень полезно. Наши ступни имеют 38 костей и огромное количество мышц, связок и сухожилий, которые из–за
Как правильно делать упражнение "выпад"
  Что это за упражнения и какие мышцы работают? Выпады - это базовое упражнение для ног, которое задействует ягодицы и
Read more
Как правильно делать упражнение "выпад"
  Что это за упражнения и какие мышцы работают? Выпады - это базовое упражнение для ног, которое задействует ягодицы и
Упражнение планка на локтях - как правильно делать? Техника выполнения упражнения на локтях
Что это за упражнение?   Упражнение планка включает в работу сразу несколько групп мышц. Особенно интересно то, что для
Read more
Упражнение планка на локтях - как правильно делать? Техника выполнения упражнения на локтях
Что это за упражнение?   Упражнение планка включает в работу сразу несколько групп мышц. Особенно интересно то, что для