Статьи, новости и научные факты о фитнесе дома и похудении для женщин

Для блога DreamBodyClub мы подбираем только основанную на научных фактах информацию. Мы любим говорить о фитнесе в домашних условиях, похудении и здоровом образе жизни.

Обзор недели: Беговая дорожка Peleton и смерть ребёнка. HIIT короткие тренировки работают

Обзор недели: Беговая дорожка Peleton и смерть ребёнка. HIIT короткие тренировки работают

Друзья, добро пожаловать в Обзор Недели!   Первым делом, небольшое приятное оповещение: В журнале ZIMA Magazine вышла заметка о DreamBodyClub, страница 87. НОВОСТЬ 1: короткие тренировки HIIT помогают улучшить здоровье Интересная статья была опубликована на сайте www.sciencedaily.com под названием "Keeping fit with HIIT really does work" - "Поддержание формы с помощью HIIT действительно работает" "Исследование опубликованное в Diabetes Care показало, что всего лишь 4 минуты HIIT (Высокоинтенсивных интервальных тренировок) 3 раза в неделю в течение 12 недель значительно улучшили уровень сахара в крови, жир в печени и кардиореспираторную выносливость у взрослых с сахарным диабетом второго типа. Они также показали, что эти улучшения были сопоставимы 45-минутные аэробные упражнениями средней интенсивности." Обзор вышеназванного...
Далее

Нет времени? Нет мотивации? 

Присоединяйтесь к нашему движению коротких и эффективных тренировок!