Здоровье

Биохакинг для улучшения здоровья и жизни

Обратно в блог

здоровье

Организм человека – это сложнейший механизм, элементы которого связаны друг с другом и зависят друг от друга.

В следующих статьях посмотрим, как улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и здоровья

похудение

восстановление

сознание

7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»

Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это здорово, похвально и... модно. А там, где мода и тренды часто возникает много мифов о похудении, фитнесе и ЗОЖ, которые живут, процветают и собирают миллионы на тех, кто «не в курсе». Думаю, пришло время с ними разобраться. 7 мифов о похудении и ЗОЖ 1. Детокс (средства для «очищения организма» или диеты, соки) — это лохотрон. Кроме наших внутренних систем: почек, лимфы, органов дыхания, иммунной системы и т.д., — никакой продукт или диета не очистят наш организм. Детокс существует только в медицинских целях для лечения людей с опасной...

Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым...

Как не переедать?

Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу...

У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…

Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала она загорается тренироваться, а потом немного остывает и случаются большие перерывы между тренями. ...

Можно ли тренироваться если заболела?

Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация — очень простая. Я постаралась её схематично изобразить на картинке. МОЖНО тренироваться, если твои симптомы находятся...

4 причины, почему медитировать — полезно

Недавно я рассказывала вам о том, что такое медитация, как она работает и какие виды медитации бывают. Подробнее об этом вы можете прочитать тут. И сегодня я бы хотела продолжить тему...

Медитация — хайп современного общества?

Медитация сегодня популярна как никогда. Ею объясняют решение множества проблем. А как вы думаете, медитация — хайп современного общества? А вот и нет! Это вовсе не хайп, а оправданный акцент на важном...

Здоровье

Биохакинг для улучшения здоровья и жизни