Здоровье

Биохакинг для улучшения здоровья и жизни

здоровье

Организм человека – это сложнейший механизм, элементы которого связаны друг с другом и зависят друг от друга.
 
В следующих статьях посмотрим, как улучшить состояние опорно-двигательного аппарата и здоровья

похудение
восстановление
сознание
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»

7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»

Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это здорово, похвально и... модно. А там, где мода и тренды часто возникает много мифов о похудении, фитнесе и ЗОЖ, которые живут, процветают и собирают миллионы на тех, кто «не в курсе». Думаю, пришло время с ними разобраться.   7 мифов о похудении и ЗОЖ   1. Детокс (средства для «очищения организма» или диеты, соки) — это лохотрон. Кроме наших внутренних систем: почек, лимфы, органов дыхания, иммунной системы и т.д., — никакой продукт или диета не очистят наш организм. Детокс существует только в медицинских целях для лечения людей с опасной...
Далее
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым...
Далее
Как не переедать?

Как не переедать?

Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу...
Далее
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…

У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…

   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала она загорается тренироваться, а потом немного остывает и случаются большие перерывы между тренями.   ...
Далее
Можно ли тренироваться если заболела?

Можно ли тренироваться если заболела?

Мини-гид по тому, как быть, если ты заболела/простыла/не очень себя чувствуешь, но не хочешь пропускать тренировки. Данная рекомендация — очень простая. Я постаралась её схематично изобразить на картинке. МОЖНО тренироваться, если твои симптомы находятся...
Далее
4 причины, почему медитировать — полезно

4 причины, почему медитировать — полезно

  Недавно я рассказывала вам о том, что такое медитация, как она работает и какие виды медитации бывают. Подробнее об этом вы можете прочитать тут. И сегодня я бы хотела продолжить тему...
Далее
Медитация — хайп современного общества?

Медитация — хайп современного общества?

Медитация сегодня популярна как никогда. Ею объясняют решение множества проблем. А как вы думаете, медитация — хайп современного общества? А вот и нет! Это вовсе не хайп, а оправданный акцент на важном...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️