питание

рецепты

добавки

Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А вот и нет. Оказывается это не совсем правда. Новое исследование об этом говорит. И сегодня я хочу поделиться с вами тем, что выяснили ученые по этому поводу. Калий и магний — вот наши друзья Исследование, про которое я говорю, показывает, что нам надо бы повышать потребление калия и магния, а не уменьшать потребление соли, если мы хотим снизить риск сердечных заболеваний. Да! Эксперимент Framingham Offspring показал, что уменьшение количества соли (это менее 2500 мг/день) не снижает сердечно-сосудистых заболеваний (и это с учетом пола, индекса массы тела, артериального давления, и даже...

Веганство — мое отношение. Отвечаю на вопрос подписчицы

Веганство — хорошо это или плохо? Именно об этом пойдет речь в сегодняшней небольшой статье....

Как снизить аппетит и уменьшить голод: 18 эффективных способов, проверенных наукой

Повышенный аппетит, да и вообще, здоровый аппетит — проблема, которая мешает похудеть. Для того, чтобы...

Черника: польза и вред. Интересные факты и мифы, о которых стоит знать

Все мы с детства знакомы с черникой, её можно собирать в лесу всей семьей и готовить из нее варенье или покупать в магазине и есть свежие ягоды… Стооооп! А черника ли это? Открытие...

Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Привет, в сегодняшнем видео покажу закупку еды на неделю. Я использую сервис Ocado* (это онлайн супермаркет). Я плачу ежемесячный членский взнос в размере £1.99 . Заказ оформляю онлайн и его привозят домой, почти всегда...

Где я покупаю овощи и фрукты в Лондоне? Покупка продуктов и коробочка Oddbox

Найти вкусные, сезонные овощи и фрукты в Лондоне, с минимальным количеством упаковки - этот тот еще квест. Я делала анализ нескольких подписок (коробок с доставкой на дом) и выбрала для себя Oddbox. Почему?...

Зачем пить кофе? Плюсы для здоровья и похудения

Каждый день миллиарды людей полагаются на кофеин, чтобы проснуться, пережить ночную смену или приподнять настроение в середине дня. Этот натуральный стимулятор является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в мире. О кофеине...

питание

питание

питание

Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Веганство — мое отношение. Отвечаю на вопрос подписчицы

Как снизить аппетит и уменьшить голод: 18 эффективных способов, проверенных наукой

Черника: польза и вред. Интересные факты и мифы, о которых стоит знать

Что в моей продуктовой корзине (апрель 2021)

Где я покупаю овощи и фрукты в Лондоне? Покупка продуктов и коробочка Oddbox

Зачем пить кофе? Плюсы для здоровья и похудения

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️