blog

СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

Стойка на руках - женский взгляд

Стойка на руках - женский взгляд

read more
Как научиться делать мостик

Как научиться делать мостик

Решила добавить немного объяснений к видео инструкциям "как делать мостик". Так как прогиб в спине давольно таки...
read more
5 неприятных ошибок, которые мы делаем после тренировки

5 неприятных ошибок, которые мы делаем после тренировки

Привет! Иногда сталкиваешься с ситуациями в жизни и думаешь: "почему так случается?". Но потом, немного поразмыслив,...
read more
Как начать бегать? Всё что важно знать

Как начать бегать? Всё что важно знать

  На дворе весна и, вероятно, не у всех еще появилась возможность тренироваться на улице, но, с улучшением...
read more
Всё что вы хотите знать о плавании, ответы на вопросы

Всё что вы хотите знать о плавании, ответы на вопросы

Привет,  друзья! Сегодня мы с Дашей ответим на ваши вопросы о плавании: как начать, нужен ли тренер, как...
read more
5 лучших упражнений для круглых ягодиц

5 лучших упражнений для круглых ягодиц

Приветик! Сегодня мы будем работать над мышцами ягодиц. Я покажу вам 5 упражнений, которые проработают все части...
read more
Как правильно выбрать фитбол?

Как правильно выбрать фитбол?

Фитбол - отличный инвентарь, который бросает вызов всему телу. Когда мы ложимся/садимся на мяч, наши ноги и пресс...
read more
Активация ягодиц - что это такое? Зачем она нужна?

Активация ягодиц - что это такое? Зачем она нужна?

Приветики! Сегодня поговорим об очень важной и, на сегодняшний день, популярной теме - об активации ягодиц....
read more
Супер упражнение для мышц живота

Супер упражнение для мышц живота

Приветик! Сегодня делюсь одним упражнением - скручивание с поворотом, которое обязательно стоит делать, если вы...
read more