
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик. Вы можете выполнить ее прямо на полу в гостиной, как я, или в любом другом удобном месте. Растяжка поможет восстановиться после интенсивных упражнений или придать немного тонуса телу, если вы давно не занимались. Этот комплекс упражнений позволит даже самым неспортивным людям почувствовать себя гибкими и активными. Он зарядит энергий, разбудит тело и добавит улыбку на ваше лицо. Как раз то, что нужно! Выполнять упражнения можно прямо в пижаме или удобных штанах и футболке. Это же все-таки ленивая растяжка. При этом старайтесь глубоко дышать и двигаться очень медленно, чтобы почувствовать...
Далее

Высокоинтенсивная тренировка для стройных ног и похудения
Всего тренировка длится 8 минут. Поработаем над ножками и нижней частью живота. Аэробная интервальная тренировка отлично подходит для любого уровня физической подготовки. Начинающие могут делать перерывы между работой, при умеренной интенсивности с...
Далее
Нет времени?
Нет мотивации?
Начните с Active365 бесплатно ⤵️
