СТАТЬИ И ВИДЕО

Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик.
Read more
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик.
Жиросжигающая тренировка на все тело за 10 минут
Все привыкли, что жиросжигающая тренировка по интервалам должна быть супер-быстрой и утомительной. Но это совсем не обязательно. И
Read more
Жиросжигающая тренировка на все тело за 10 минут
Все привыкли, что жиросжигающая тренировка по интервалам должна быть супер-быстрой и утомительной. Но это совсем не обязательно. И
4 супер упражнения для ног и пресса
4 супер упражнения на пресс и ноги   Упражнения на пресс и ноги — двойной удар! Разве можно
Read more
4 супер упражнения для ног и пресса
4 супер упражнения на пресс и ноги   Упражнения на пресс и ноги — двойной удар! Разве можно
Высокоинтенсивная тренировка для стройных ног и похудения
Всего тренировка длится 8 минут. Поработаем над ножками и нижней частью живота.  Аэробная интервальная тренировка  отлично подходит для
Read more
Высокоинтенсивная тренировка для стройных ног и похудения
Всего тренировка длится 8 минут. Поработаем над ножками и нижней частью живота.  Аэробная интервальная тренировка  отлично подходит для
Заминка после кардио тренировки для начинающих
Отличная растяжка, которая подойдет для тех, кто сделал тренировку на нижнюю часть тела. Если ваша тренировка включала упражнения
Read more
Заминка после кардио тренировки для начинающих
Отличная растяжка, которая подойдет для тех, кто сделал тренировку на нижнюю часть тела. Если ваша тренировка включала упражнения
Утренняя йога. Практика - приветствие солнцу
Для развития гибкости не нужно делать сразу очень много. Хватит, например, появлению такой привычки, как утренний комплекс растяжек.
Read more
Утренняя йога. Практика - приветствие солнцу
Для развития гибкости не нужно делать сразу очень много. Хватит, например, появлению такой привычки, как утренний комплекс растяжек.
Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут
Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, вы почуствуете прилив энергии и радости.
Read more
Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут
Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, вы почуствуете прилив энергии и радости.
Динамичная растяжка после тренировки
Динамическая растяжка помогает избавиться от болей в спине и пояснице, она улучшает осанку и избавляет от мышечных болей,
Read more
Динамичная растяжка после тренировки
Динамическая растяжка помогает избавиться от болей в спине и пояснице, она улучшает осанку и избавляет от мышечных болей,
Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!
Read more
Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!