СТАТЬИ И ВИДЕО

6 тренировок на мышцы живота
ПроЖивот — именно так называется наш месяц, в котором делаем тренировки на живот по утрам в DreamBodyClub. Месяц, посвященный
Read more
6 тренировок на мышцы живота
ПроЖивот — именно так называется наш месяц, в котором делаем тренировки на живот по утрам в DreamBodyClub. Месяц, посвященный
7 минут — тренировка на мышцы живота, ног и ягодиц
Моя пятиминутная тренировка сегодня превратилась в тренировку, длинной 7 минут. Пока у нас идет месяц проЖивот, тренировки на
Read more
7 минут — тренировка на мышцы живота, ног и ягодиц
Моя пятиминутная тренировка сегодня превратилась в тренировку, длинной 7 минут. Пока у нас идет месяц проЖивот, тренировки на
Мини тренировка для бодрости за 5 минут: домашний комплекс упражнений
Если вы давно читайте мой блог или смотрите видео на YouTube, то знаете, что короткие тренировки не менее
Read more
Мини тренировка для бодрости за 5 минут: домашний комплекс упражнений
Если вы давно читайте мой блог или смотрите видео на YouTube, то знаете, что короткие тренировки не менее
Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут
Когда планы резко меняются или день становится слишком сумасшедшим, очень просто отказаться от занятий спортом из-за нехватки времени.
Read more
Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут
Когда планы резко меняются или день становится слишком сумасшедшим, очень просто отказаться от занятий спортом из-за нехватки времени.
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией
Read more
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание
«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди спортсменов. А если вы
Read more
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание
«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди спортсменов. А если вы
Как правильно сидеть за столом: комплекс упражнений для здоровой осанки
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Annals of Internal Medicine, чрезмерно длительное сидение без движения увеличивает риск ранней
Read more
Как правильно сидеть за столом: комплекс упражнений для здоровой осанки
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Annals of Internal Medicine, чрезмерно длительное сидение без движения увеличивает риск ранней
7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки
 Я часто слышу мнение, что исправить осанку и избавиться от боли в спине, можно только с упражнениями на
Read more
7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки
 Я часто слышу мнение, что исправить осанку и избавиться от боли в спине, можно только с упражнениями на
Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава
Чтобы осанка была правильная и вы не чувствовали боли в спине, важно не только то, как вы сидите
Read more
Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава
Чтобы осанка была правильная и вы не чувствовали боли в спине, важно не только то, как вы сидите