Статьи, новости и научные факты о фитнесе дома и похудении для женщин

Для блога DreamBodyClub мы подбираем только основанную на научных фактах информацию. Мы любим говорить о фитнесе в домашних условиях, похудении и здоровом образе жизни.

Как перестать сутулиться - растяжка для плеч

Как перестать сутулиться - растяжка для плеч

Осанка - это же так важно! Почему она важна - подробно рассказано тут. Сегодня поработаем как над такими моментами, как осанка и растяжка плеч.   Упражнение очень легкое, и не займет у вас много времени (всего лишь 5 минут) и усилий:Сделайте 5 направлений в одну сторону и 5 направлений в другую сторону, повторите по 3 раза на каждую сторону. Следите за положением ладони! Это упражнение (#17) из нашего мини курса "Пятиминутки стройности". Если вы хотите пройти весь курс, вы можете приобрести его ЗДЕСЬ. Или присоединиться к абонементу Active365, в который уже включены все тренировки из этого курса!
Далее
Как правильно делать упражнение Прыгающий Джек / Jumping Jack

Как правильно делать упражнение Прыгающий Джек / Jumping Jack

Что это за упражнение и какие мышцы работают? Прыгающий Джек - это кардио упражнение,...
Далее
Как правильно выполнять позу Собака Мордой Вниз

Как правильно выполнять позу Собака Мордой Вниз

Что это за поза и какие мышцы работают Эта поза одновременно тренирует и растягивает...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️