Статьи, новости и научные факты о фитнесе дома и похудении для женщин

Для блога DreamBodyClub мы подбираем только основанную на научных фактах информацию. Мы любим говорить о фитнесе в домашних условиях, похудении и здоровом образе жизни.

Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

Болит спина? Это очень частая проблема в современном обществе и чтобы не пить таблетки, я предлагаю делать ежедневно эту небольшую приятную тренировку. Мой короткий и очень простой комплекс упражнений для здоровья спины, а также для бодрости и энергии, отлично поможет вернуть гибкость позвоночнику всего за 10 минут. Избавьтесь от боли в позвоночнике и спина скажет вам спасибо за такую простую растяжку! Выполняйте эти упражнения для гибкости спины и шеи в любое время суток. Он отлично подойдет как утренняя растяжка или как заминка после тренировки. Вы можете делать её несколько раз в день, чтобы уменьшить неприятные ощущения в спине и шее или чтобы улучшить настроение. Эта тренировка в...
Далее
 Как правильно сидеть за столом: комплекс упражнений для здоровой осанки

Как правильно сидеть за столом: комплекс упражнений для здоровой осанки

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Annals of Internal Medicine, чрезмерно длительное сидение без...
Далее
7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

  Я часто слышу мнение, что исправить осанку и избавиться от боли в спине,...
Далее
Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

  Когда мы делаем упражнения на исправление осанки, одна из важнейших частей нашего тела, на которую нужно обратить внимание, это … (нет не плечи!). Это - мышцы кора.Удивлены?Объясняю.Вспомните, когда вы толкаете тележку с...
Далее
Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?Конечно, пилатес!Его придумал Джозеф Пилатес в 20-х годах прошлого века для людей, которые...
Далее
Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Чтобы осанка была правильная и вы не чувствовали боли в спине, важно не только то, как вы сидите или ходите, но и то, как вы тренируетесь.Если вы много времени занимаетесь в тренажерном...
Далее
Как перестать сутулиться? Растяжка для плеч

Как перестать сутулиться? Растяжка для плеч

Осанка - это же так важно! Почему она важна - подробно рассказано тут. Сегодня поработаем как над такими моментами, как осанка и растяжка плеч.   Упражнение очень легкое, и не займет у вас...
Далее

По вашему запросу информации не нашлось

Не переживайте! Мы изучаем и делимся информацией на ежедневной основе.

Напишите нам на [email protected] о том, что вас интересует и мы раскроем эту тему! Спасибо!

Новые статьи

Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

Jul 30, 2021 1:10pm


Болит спина? Это очень частая проблема в современном обществе и чтобы не пить таблетки, я предлагаю делать ежедневно эту небольшую приятную...

Как правильно сидеть за столом: комплекс упражнений для здоровой осанки

Jul 29, 2021 10:59am


Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Annals of Internal Medicine, чрезмерно длительное сидение без движения увеличивает риск ранней смерти, даже если вы регулярно занимаетесь спортом. Вы знали? А еще это негативно влияет на...

7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

Jul 27, 2021 12:10pm


  Я часто слышу мнение, что исправить осанку и избавиться от боли в спине, можно только с упражнениями на растяжку. Будто их достаточно для красивой осанки и хорошего самочувствия.И правда, растяжка —...

Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

Jul 26, 2021 12:35pm


  Когда мы делаем упражнения на исправление осанки, одна из важнейших частей нашего тела, на которую нужно обратить внимание, это … (нет не плечи!). Это - мышцы кора.Удивлены?Объясняю.Вспомните, когда вы толкаете тележку с...

Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Jul 21, 2021 10:56am


Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?Конечно, пилатес!Его придумал Джозеф Пилатес в 20-х годах прошлого века для людей, которые...

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️