blog

СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

Не приседай так! ТОП 5 ошибок в приседаниях

Не приседай так! ТОП 5 ошибок в приседаниях

Приседания - это базовое упражнение, которое нужно уметь делать правильно! Когда вы приседаете, работает всё тело, а...
read more
Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа

Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа

Во время выполнения глубокого приседа тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны уходить в максимальную...
read more

Нет времени? Нет мотивации? 

Присоединяйтесь к нашему движению коротких и эффективных тренировок!