
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний
Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым — не ешь соль! А вот и нет. Оказывается это не совсем правда. Новое исследование об этом говорит. И сегодня я хочу поделиться с вами тем, что выяснили ученые по этому поводу. Калий и магний — вот наши друзья Исследование, про которое я говорю, показывает, что нам надо бы повышать потребление калия и магния, а не уменьшать потребление соли, если мы хотим снизить риск сердечных заболеваний. Да! Эксперимент Framingham Offspring показал, что уменьшение количества соли (это менее 2500 мг/день) не снижает сердечно-сосудистых заболеваний (и это с учетом пола, индекса массы тела, артериального давления, и даже...
Далее

Как снизить аппетит и уменьшить голод: 18 эффективных способов, проверенных наукой
Повышенный аппетит, да и вообще, здоровый аппетит — проблема, которая мешает похудеть. Для того, чтобы все-таки достигнуть своей цели, вам следует снизить дневное потребление калорий. К сожалению, диеты зачастую приводят к повышенному аппетиту...
Далее
Нет времени?
Нет мотивации?
Начните с Active365 бесплатно ⤵️
