11 самых популярных оправданий от занятия спортом и что с ними делать
Занятия спортом — безусловно труд, дисциплина, время и сила воли. Многие из нас, к сожалению, зачастую придумывают оправдания, чтобы
Read more
11 самых популярных оправданий от занятия спортом и что с ними делать
Занятия спортом — безусловно труд, дисциплина, время и сила воли. Многие из нас, к сожалению, зачастую придумывают оправдания, чтобы
Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа
Во время выполнения глубокого приседа тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны уходить в максимальную флексию, чтобы тело приняло
Read more
Как поставить пятки на пол в приседаниях? Растяжка мышц голени и мобильность голеностопа
Во время выполнения глубокого приседа тазобедренный, коленный и голеностопный суставы должны уходить в максимальную флексию, чтобы тело приняло
Как научиться делать мостик
Сегодня рассмотрим объяснения к видео-инструкциям «как встать на мостик». Поскольку прогиб в спине довольно сильный, стоит подходить
Read more
Как научиться делать мостик
Сегодня рассмотрим объяснения к видео-инструкциям «как встать на мостик». Поскольку прогиб в спине довольно сильный, стоит подходить
5 неприятных ошибок, которые мы делаем после тренировки
Порой мы сталкиваемся с определенными ситуациями в жизни и задаем себе вопрос: «почему так случилось?». Но немного поразмыслив, понаблюдав,
Read more
5 неприятных ошибок, которые мы делаем после тренировки
Порой мы сталкиваемся с определенными ситуациями в жизни и задаем себе вопрос: «почему так случилось?». Но немного поразмыслив, понаблюдав,
Активация ягодиц — что это такое? Зачем она нужна?
Сегодня поговорим об очень важной и популярной теме — активация ягодиц. Многие люди проводят большую часть жизни сидя
Read more
Активация ягодиц — что это такое? Зачем она нужна?
Сегодня поговорим об очень важной и популярной теме — активация ягодиц. Многие люди проводят большую часть жизни сидя
Как исправить сутулость. ЛУЧШИЕ упражнения для красивой осанки.
Красивая осанка - залог уверенности в себе. Как перестать сутулиться? Для отличной осанки и прекрасного настроения, выполняйте эту растяжку каждый
Read more
Как исправить сутулость. ЛУЧШИЕ упражнения для красивой осанки.
Красивая осанка - залог уверенности в себе. Как перестать сутулиться? Для отличной осанки и прекрасного настроения, выполняйте эту растяжку каждый
Еда после тренировки, Обруч hula hoop для похудения
Сегодня поговорим о еде после тренировки, стоит ли крутить обруч и как нарастить мышцы худея. В сегодняшнем выпуске
Read more
Еда после тренировки, Обруч hula hoop для похудения
Сегодня поговорим о еде после тренировки, стоит ли крутить обруч и как нарастить мышцы худея. В сегодняшнем выпуске
Начните тренироваться сейчас
Создайте свой профиль: Шаг 1 из 2
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к клубу и плану тренировок
65%
Заполните поля ниже и нажмите "ДАЛЕЕ".
Мы используем ваши данные для персонализации и улучшения вашего опыта, а также для отправки вам информации. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время! Пожалуйста, ознакомьтесь и согласитесь с нашей политикой конфиденциальности. (Открывается в новой вкладке).
