СТАТЬИ И ВИДЕО

Как снизить аппетит и уменьшить голод: 18 эффективных способов, проверенных наукой
Повышенный аппетит, да и вообще, здоровый аппетит — проблема, которая мешает похудеть. Для того, чтобы все-таки достигнуть своей цели,
Read more
Как снизить аппетит и уменьшить голод: 18 эффективных способов, проверенных наукой
Повышенный аппетит, да и вообще, здоровый аппетит — проблема, которая мешает похудеть. Для того, чтобы все-таки достигнуть своей цели,
Как похудеть в проблемных зонах? 6 видов жира на животе и теле
Вы задумывались когда-нибудь, почему в одной зоне нашего тела жир уходит быстрее, а в другой — дольше? Или
Read more
Как похудеть в проблемных зонах? 6 видов жира на животе и теле
Вы задумывались когда-нибудь, почему в одной зоне нашего тела жир уходит быстрее, а в другой — дольше? Или
Ты не пожалеешь
У вас бывали в жизни моменты, когда руки опускаются и кажется, что ничего в этом мире не может
Read more
Ты не пожалеешь
У вас бывали в жизни моменты, когда руки опускаются и кажется, что ничего в этом мире не может
Почему живот увеличивается после тренировки и как этого избежать?
Увеличение живота — это прямо противоположный результат тому, что мы ожидаем от тренировки. Верно?    Но, оказывается, живот
Read more
Почему живот увеличивается после тренировки и как этого избежать?
Увеличение живота — это прямо противоположный результат тому, что мы ожидаем от тренировки. Верно?    Но, оказывается, живот
Моя личная история: лишний вес, живот, питание, спорт
Я всегда стеснялась своего живота. Всю жизнь это была та часть тела, которую я боялась оголять, ведь мой
Read more
Моя личная история: лишний вес, живот, питание, спорт
Я всегда стеснялась своего живота. Всю жизнь это была та часть тела, которую я боялась оголять, ведь мой
Мышцы пресса и кора — в чем разница?
У каждого из нас есть мышцы живота, ведь это — физиология человека. Чтобы пресс был четко выражен, большинству людей
Read more
Мышцы пресса и кора — в чем разница?
У каждого из нас есть мышцы живота, ведь это — физиология человека. Чтобы пресс был четко выражен, большинству людей
Топ-14 мифов о мышцах пресса
Сколько существует различных мифов и заблуждений по поводу похудения, мышц пресса и пресловутых «кубиков» на животе — даже
Read more
Топ-14 мифов о мышцах пресса
Сколько существует различных мифов и заблуждений по поводу похудения, мышц пресса и пресловутых «кубиков» на животе — даже
Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест
Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие
Read more
Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест
Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией
Read more
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией