blog

СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

Как превратить жир в мышцы

Как превратить жир в мышцы

Как здорово было бы взять лишний жир в теле и превратить его в мышцы, правда? Возможен ли такой процесс? Первым...
read more
10 причин почему вы не худеете и как это изменить

10 причин почему вы не худеете и как это изменить

Вы всё делаете правильно: следите за питанием, занимаетесь спортом...но почему-то не худеете? В чем...
read more
Как пешие прогулки помогут похудеть

Как пешие прогулки помогут похудеть

Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие: Укрепляются дыхательная,...
read more
Как похудеть в проблемных местах - война проблемным зонам

Как похудеть в проблемных местах - война проблемным зонам

Как мы уже установили, не существует волшебных палочек и пилюль, которые помогут нам похудеть в каком-то одном месте,...
read more
Какой должна быть тренировка для жиросжигания?

Какой должна быть тренировка для жиросжигания?

Хочу рассказать вам о том, какой должна быть тренировка для жиросжигания. Естественно, нет тренировки и принципов,...
read more
11 самых популярных оправданий от занятия спортом и что с ними делать

11 самых популярных оправданий от занятия спортом и что с ними делать

Привет, друзья!  Недавно, я попросила вас оставить в комментариях на Инстаграм те отговорки от занятий спортом,...
read more
Как похудеть, занимаясь плаванием

Как похудеть, занимаясь плаванием

  Думаете худеть, занимаясь плаванием? Тогда у меня для вас сразу три хорошие новости. Новость номер один...
read more
5 видов жира в теле и как похудеть в проблемных зонах

5 видов жира в теле и как похудеть в проблемных зонах

1. Подкожный жир  Подкожный жир - это жир, находящийся под кожей и это также ушки на бедрах, жир на талии,...
read more
Фитнес-гаджеты: помогают или мешают похудению?

Фитнес-гаджеты: помогают или мешают похудению?

Интересное исследование провели американские исследования, доказав, что фитнес-гаджеты мешают похудению....
read more

Нет времени? Нет мотивации? 

Присоединяйтесь к нашему движению коротких и эффективных тренировок!