Отличная растяжка, которая подойдет для тех, кто сделал тренировку на нижнюю часть тела. Если ваша тренировка включала упражнения
Read more
Заминка после кардио тренировки для начинающих
Отличная растяжка, которая подойдет для тех, кто сделал тренировку на нижнюю часть тела. Если ваша тренировка включала упражнения
Утренняя йога. Практика - приветствие солнцу
Для развития гибкости не нужно делать сразу очень много. Хватит, например, появлению такой привычки, как утренний комплекс растяжек.
Read more
Утренняя йога. Практика - приветствие солнцу
Для развития гибкости не нужно делать сразу очень много. Хватит, например, появлению такой привычки, как утренний комплекс растяжек.
Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут
Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, вы почуствуете прилив энергии и радости.
Read more
Растяжка упражнения для спины и шеи за 5 минут
Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Уверена, выполнив её, вы почуствуете прилив энергии и радости.
8 эффективных упражнений для тонкой талии
«Упражнения для тонкой талии» или «тренировка для уменьшения талии» — неважно, что вы вводите в поисковую строчку,
Read more
8 эффективных упражнений для тонкой талии
«Упражнения для тонкой талии» или «тренировка для уменьшения талии» — неважно, что вы вводите в поисковую строчку,
Динамичная растяжка после тренировки
Динамическая растяжка помогает избавиться от болей в спине и пояснице, она улучшает осанку и избавляет от мышечных болей,
Read more
Динамичная растяжка после тренировки
Динамическая растяжка помогает избавиться от болей в спине и пояснице, она улучшает осанку и избавляет от мышечных болей,
Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!
Read more
Упражнения для красивых плечей
Отличные упражнения, которые проработают не только ваши плечи, но и дадут нагрузку на ноги, ягодицы и пресс. Поехали!
Вечерняя растяжка с закатом
Read more
Вечерняя растяжка с закатом
Качаем ягодицы дома
Вместо предложенного разогрева, делайте разогрев, который будет вам по силам. Например, бег на месте или прыгающие Джеки.
Read more
Качаем ягодицы дома
Вместо предложенного разогрева, делайте разогрев, который будет вам по силам. Например, бег на месте или прыгающие Джеки.
7 лучших упражнений с эластичной лентой на всё тело
7 лучших упражнений, которые вы можете делать дома для похудения и тонизирования всех мышц тела: икр, внутренней поверхности
Read more
7 лучших упражнений с эластичной лентой на всё тело
7 лучших упражнений, которые вы можете делать дома для похудения и тонизирования всех мышц тела: икр, внутренней поверхности
Начните тренироваться сейчас
Создайте свой профиль: Шаг 1 из 2
Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к клубу и плану тренировок
65%
Заполните поля ниже и нажмите "ДАЛЕЕ".
Мы используем ваши данные для персонализации и улучшения вашего опыта, а также для отправки вам информации. Вы можете изменить свои предпочтения в любое время! Пожалуйста, ознакомьтесь и согласитесь с нашей политикой конфиденциальности. (Открывается в новой вкладке).
