СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
Ты не пожалеешь

Ты не пожалеешь

У вас бывали в жизни моменты, когда руки опускаются и кажется, что ничего в этом мире не может больше радовать? Каждый, кто хоть раз бывал в таком состоянии, знает, что из этого есть выход. Сессии с психологом или психотерапевтом, антидепрессанты, работа с собой — пожалуй, это стандартный путь любого человека. Но знаете ли вы, что помимо данных способов, есть еще и другой? Спорт!   Сегодня я хочу поделиться с вами историей участницы DreamBodyClub. Историей, которая, я надеюсь, вдохновит вас на перемены, на осознание себя и стремление к лучшей «Я», на открытие своего потенциала и, конечно, на регулярные занятия спортом, через которые вы и сможете решить большинство проблем...
Далее
Почему живот увеличивается после тренировки и как этого избежать?

Почему живот увеличивается после тренировки и как этого избежать?

Увеличение живота — это прямо противоположный результат тому, что мы ожидаем от тренировки. Верно? ...
Далее
Моя личная история: лишний вес, живот, питание, спорт

Моя личная история: лишний вес, живот, питание, спорт

Я всегда стеснялась своего живота. Всю жизнь это была та часть тела, которую я...
Далее
7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

7 упражнений с фитнес-резинками для правильной осанки

 Я часто слышу мнение, что исправить осанку и избавиться от боли в спине, можно только с упражнениями на растяжку. Будто их достаточно для красивой осанки и хорошего самочувствия.И правда, растяжка — это...
Далее
Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

Как правильно тренировать мышцы кора, чтобы исправить осанку

  Когда мы делаем упражнения на исправление осанки, одна из важнейших частей нашего тела, на которую нужно обратить внимание, это … (нет не плечи!). Это - мышцы кора.Удивлены?Объясняю.Вспомните, когда вы толкаете тележку с...
Далее
Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Как исправить осанку и избавиться от боли в спине с помощью пилатеса

Вы знаете, какие упражнения могут привести мышцы в тонус и выпрямить осанку, сделать вас выше, стройнее и, самое главное, — здоровее?Конечно, пилатес!Его придумал Джозеф Пилатес в 20-х годах прошлого века для людей, которые...
Далее
Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Домашние упражнения для осанки — разрабатываем подвижность и гибкость плечевого сустава

Чтобы осанка была правильная и вы не чувствовали боли в спине, важно не только то, как вы сидите или ходите, но и то, как вы тренируетесь.Если вы много времени занимаетесь в тренажерном...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️