СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube

Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube

Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией и сожгут тонну калорий! Выбирайте любую или делайте несколько сразу, в зависимости от комплекса.   Главное — не переусердствуйте!   Все-таки нагрузка от кардио-упражнений большая, но и результат шикарный. Ведь при динамических тренировках жира сжигается в несколько раз больше, чем при обычных.   Но не похудением единым!   Чем еще полезны кардио-тренировки? Они укрепляют сердечно-сосудистую систему и нормализуют сердечный ритм. Укрепляют мышцы и повышают выносливость. "Раскрывают" легкие и тренируют дыхательную систему. Помогают сбросить лишний вес и проявить рельеф. И даже снижают риск возникновения диабета благодаря уменьшению чувствительности к колебаниям уровня...
Далее
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание

Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание

«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди...
Далее
Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

Болит спина? Делай эти упражнения для здоровой спины дома

Болит спина? Боль в спине — очень частая проблема в современном обществе. Чтобы не...
Далее
Обзор недели: Беговая дорожка Peleton и смерть ребёнка. HIIT короткие тренировки работают

Обзор недели: Беговая дорожка Peleton и смерть ребёнка. HIIT короткие тренировки работают

Добро пожаловать в обзор недели! Первым делом хочу поделиться с вами небольшим приятным оповещением: В журнале ZIMA Magazine вышла заметка о DreamBodyClub, страница 87. Ну, а помимо этого поговорим сегодня о новостях в...
Далее
Можно ли заморозить подписку Active365?

Можно ли заморозить подписку Active365?

Подписка Active365 может быть ежемесячной или ежегодней.  ➡️ Если у вас ежемесячная подписка, вы можете в любое время её остановить, после одного месяца, или двух, или пяти итд. и вернуться к своему...
Далее
Как заменить платежную карту?

Как заменить платежную карту?

У вас недавно появилась новая карта или вы просто хотите поменять платёжную карту? Это очень просто! Выполните следующие три шага, чтобы обновить свои платежные реквизиты ⤵️ 1️⃣ Шаг первый: Войдите в свою учетную...
Далее
Я ранее участвовала в программе/курсе/вызове от DreamBodyClub

Я ранее участвовала в программе/курсе/вызове от DreamBodyClub

  ➡️  Если ранее, вы участвовали в одной из программ DreamBodyClub или проходили фитнес вызов, и доступ к вызову/программе закончился, то всё что вам нужно сделать, чтобы стать участницей Active365, это выбрать любой...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️