СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
Чем можно заменить гантели?

Чем можно заменить гантели?
Чем можно заменить гантели?   Недавно я публиковала статью-тренировку на все тело за 7 минут, в которой предложила вам различные варианты, чем можно заменить гантели. Один из самых необычных, но действенных способов —  это воображение. Подробнее об этом я рассказываю в статье "Короткая утренняя тренировка на все тело". Но если такой вариант вам не совсем подходит, и вам все же хочется иметь в руках тяжести во время тренировок — предлагаю вам ознакомиться со списком вариантов, чем можно заменить гантели.   Большинство пунктов из этого списка используют наши подписчицы 😊   Домашние вещи, которые вы можете использовать вместо гантель:   1. бутылки с водой, вином, шампанским (главное не...
Далее
Морковно-имбирный суп

Морковно-имбирный суп
Легкий и вкусный морковный суп-пюре с добавлением имбиря прекрасно подойдет для обеда или ужина....
Далее
11 причин появления жира на животе

11 причин появления жира на животе
Кого из нас не беспокоит «лишний жирок» на животе и боках? Мы мучаемся, сидим...
Далее
Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут

Домашние упражнения на попу, пресс и ноги за 5 минут
Когда планы резко меняются или день становится слишком сумасшедшим, очень просто отказаться от занятий спортом из-за нехватки времени. Но это совсем не значит, что вы должны полностью забросить тренировки. Предлагаю вам попробовать...
Далее
Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест

Что о вас расскажут ваши гены, или история о том, как я сдала ДНК-тест
Я предпочитаю сладкое солёному, бешусь от того, что кто-то рядом жуёт и боюсь публичных выступлений больше, чем другие люди. А еще меня любят кусать комары и мне тяжело расставаться со старыми вещами…...
Далее
Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube

Лучшие кардио-тренировки на моем YouTube
Вы давно делали кардио-тренировку? Может разомнемся прямо сейчас?   Я подготовила подборку мега-крутых упражнений, которые зарядят вас энергией и сожгут тонну калорий! Выбирайте любую или делайте несколько сразу, в зависимости от комплекса....
Далее
Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание

Домашние упражнения для ягодиц: открытая видео-тренировка и пошаговое описание
«Слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) или слабые ягодицы — это распространенная проблема даже среди спортсменов. А если вы к ним не относитесь, то делать упражнения для ягодиц вам просто показано — и...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️ 

Присоединитесь сейчас!