blog

СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

Где я покупаю овощи и фрукты в Лондоне? Покупка продуктов и коробочка Oddbox

Где я покупаю овощи и фрукты в Лондоне? Покупка продуктов и коробочка Oddbox

Найти вкусные, сезонные овощи и фрукты в Лондоне, с минимальным количеством упаковки - этот тот еще квест. Я делала анализ нескольких подписок (коробок с доставкой на дом) и выбрала для себя Oddbox. Почему? Во первых, мне симпатична политика компании - они стараются уменьшить количество выкидываемых овощей и фруктов.  В одной только Великобритании более 3 миллионов тонн фруктов и овощей выкидываются еще до того, как они покинут ферму. Супермаркеты выставляют требования, по которым овощи и фрукты разных размеров и форм не вписывающиеся в "идеальный" стандарт, а значит, эта еда просто уничтожается."Слишком большой огурец", "слишком кривой перец", "слишком много...
Далее
Почему я не покупаю и не читаю женские журналы

Почему я не покупаю и не читаю женские журналы

   Моё отношение с журналами...
Далее
Как перестать лениться? Курс

Как перестать лениться? Курс "Фокус" по постановке правильных целей

Нам всем, порой, не хватет мотивации......
Далее
С чего начать тренироваться? Программа

С чего начать тренироваться? Программа "Основы" от DreamBodyClub

Как здорово, что вы решили начать тренировки! Я расскажу вам о том, что нужно учесть начиная выполнять упражнения...
Далее
Как выбрать правильный вес гантелей для тренировок дома

Как выбрать правильный вес гантелей для тренировок дома

  Отличные новости! Вы решили начать тренироваться с отягощением! Это очень полезно и несёт с собой...
Далее
Упражнения для круглых ягодиц и плоского живота

Упражнения для круглых ягодиц и плоского живота

Этот комплекс упражнений поможет вам похудеть и тонизирует мышцы ягодиц и пресса.  План тренировки: Разогрев...
Далее
Польза эллипсоида для похудения. Эффективная интервальная тренировка для жиросжигания на эллиптическом тренажере

Польза эллипсоида для похудения. Эффективная интервальная тренировка для жиросжигания на эллиптическом тренажере

  Аэробные упражнения, также известные как кардио, являются ключевой частью сбалансированной тренировки. Когда...
Далее
Как правильно делать упражнение Прыгающий Джек / Jumping Jack

Как правильно делать упражнение Прыгающий Джек / Jumping Jack

Что это за упражнение и какие мышцы работают? Прыгающий Джек - это кардио упражнение, которое ускорит сердцебиение...
Далее
Табата на пресс: интервальная тренировка на мышцы живота

Табата на пресс: интервальная тренировка на мышцы живота

Привет!Сегодняшняя тренировка на мышцы живота поможет вам прокачать пресс всего за 4 минуты! Готовы? 20 секунд...
Далее
НОВИЧКИ | 4 упражнения для стройности

НОВИЧКИ | 4 упражнения для стройности

Добро пожаловать в мини тренировку для новичков! Эти 4 упражнения можно делать в любое время и в любом месте. Даже...
Далее
Как превратить жир в мышцы

Как превратить жир в мышцы

Как здорово было бы взять лишний жир в теле и превратить его в мышцы, правда? Возможен ли такой процесс? Первым...
Далее
Мотивация: У тебя есть мечта, а мечту нужно защищать

Мотивация: У тебя есть мечта, а мечту нужно защищать

Если очень захотеть… можно в космос полететь ! Илон Маск постоянно доказывает нам это своими новыми ракетами,...
Далее
Фит-минутка: сделайте свой день активнее

Фит-минутка: сделайте свой день активнее

Приветик! Моя цель - помочь вам внедрить упражнения в ваш день. Я хочу, чтобы это было просто, весело и эффективно....
Далее
Мини тренировка на всё тело: Брось себе вызов!

Мини тренировка на всё тело: Брось себе вызов!

Приветик! Сегодня Вы решаете, как долго будет длиться тренировка. Выберите число от 1 до 10. Теперь, это ваше...
Далее
Как правильно делать упражнение приседание

Как правильно делать упражнение приседание

Какие мышцы прорабатывает упражнение приседание? Правильное приседание укрепляет мышцы бёдер, ягодиц, пресса,...
Далее
4 супер упражнения для ног и пресса

4 супер упражнения для ног и пресса

Двойной удар - и ноги, и пресс! Кто может отказаться от такого кайфа, плюс тренировка меньше 10 минут. Праздник! :)...
Далее
65 подарков со смыслом любителям здорового образа жизни на Новый год 2021

65 подарков со смыслом любителям здорового образа жизни на Новый год 2021

1. Носки   Главное подобрать носки по характеру или по другим качествам/ хобби человека. Идей миллион. Например,...
Далее
Зачем пить кофе? Плюсы для здоровья и похудения

Зачем пить кофе? Плюсы для здоровья и похудения

  Каждый день миллиарды людей полагаются на кофеин, чтобы проснуться, пережить ночную смену или приподнять...
Далее
Эффективность зелёного кофе для похудения

Эффективность зелёного кофе для похудения

Сегодня поговорим на важные темы: 00:59 Об очередном тренде в мире добавок и еды - о зеленом кофе. Экстракт зелёного...
Далее

Нет времени? Нет мотивации? 

Присоединяйтесь к нашему движению коротких и эффективных тренировок!