СТАТЬИ И ВИДЕО

об активном и
здоровом образе жизни

новости
фитнес
еда
здоровье
образ жизни
поддержка
7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»

7 мифов о похудении и ЗОЖ, на которые пора «забить»
Последнее время все больше женщин задумываются о том, чтобы заботиться о себе и вести здоровый образ жизни. Это здорово, похвально и... модно. А там, где мода и тренды часто возникает много мифов о похудении, фитнесе и ЗОЖ, которые живут, процветают и собирают миллионы на тех, кто «не в курсе». Думаю, пришло время с ними разобраться.   7 мифов о похудении и ЗОЖ   1. Детокс (средства для «очищения организма» или диеты, соки) — это лохотрон. Кроме наших внутренних систем: почек, лимфы, органов дыхания, иммунной системы и т.д., — никакой продукт или диета не очистят наш организм. Детокс существует только в медицинских целях для лечения людей с опасной...
Далее
Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Уменьшение соли не предотвращает сердечные заболевания. Ставьте фокус на калий и магний

Мы давно привыкли к тому, что соль — это плохо и вредно. Хочешь быть здоровым...
Далее
Запеченная курица с морковью, медом и специями — рецепт к новогоднему столу

Запеченная курица с морковью, медом и специями — рецепт к новогоднему столу
Сочная запеченная курица с овощами, приправленная специями, идеально подойдет в качестве сытного ужина или...
Далее
Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений

Ленивая растяжка в пижаме для начинающих. Простой комплекс упражнений
Ленивая растяжка в пижаме - это отличная замена обычной тренировки, когда не хочется переодеваться и становиться на коврик. Вы можете выполнить ее прямо на полу в гостиной, как я, или в любом...
Далее
Как не переедать?

Как не переедать?
Мы не виноваты в том, что мы переедаем. Да, это просто эволюция. Сегодня хочу поговорить с вами на очень интересную тему: как не переедать? Этот вопрос вы задавали мне тысячу раз если...
Далее
У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…

У меня все циклично: сначала занимаюсь, потом перегораю…
   Сегодня после онлайн-тренировки, обсуждая с девчонками «Вызов 21», Наташа поделилась, что у неё бывает так, что сначала она загорается тренироваться, а потом немного остывает и случаются большие перерывы между тренями.   ...
Далее
Почему мы едим сладкое или соленое

Почему мы едим сладкое или соленое
Не секрет, что люди делятся на два типа: одни предпочтут пачку чипсов сладкому, а вторые — наоборот. В недавней статье, я рассказала о том, почему мы иногда переедаем сладкое. А сегодня я хочу рассказать...
Далее

Нет времени?

Нет мотивации?

Начните с Active365 бесплатно ⤵️ 

Присоединитесь сейчас!